MoMoCo = Month of Movement Coaching

Een maand lang intensief samenwerken aan vooruitgang in jouw lichaam. Op afstand (dus je hoeft niet naar Delft te komen, mag wel).

We maken gebruik van:

• Video-analyse (zodat ik je precies kan laten zien wat er beter moet gaan bewegen in jouw lichaam)
• Voorbereidende oefening of workshop (zodat je alvast kan beginnen en zoveel mogelijk uit de afspraak haalt)
• Een Zoom-afspraak (waarin we aan de slag gaan en ontdekken waar jouw lichaam positief op reageert)
• Huiswerkfilmpjes waarop precies staat hoe je jouw oefeningen uit moet voeren
• Vervolg-analyses om je vooruitgang te monitoren en je weer nieuwe instructies te geven

Ongeveer een week voor de Zoom-afspraak stuur jij me drie zelfgemaakte video's. Aan de hand daarvan maak ik een uitgebreide analyse die ik naar je toe stuur.

Ik stuur je ook alvast iets dat je op weg helpt.

Tijdens de afspraak gaan we de delen van je lichaam waar dat nodig is weer uitlijnen met behulp van beweging.

Vervolgens krijg je jouw huiswerk op video. Zo ingesproken dat het jou helpt om de oefeningen thuis goed uit te voeren.

De rest van de maand werken we op afstand. We blijven via video's in contact om voortgang te volgen, oefeningen te finetunen en door naar het volgende punt als je daar aan toe bent.

Zodat je na een maand echt vooruitgang merkt: je voeten en rug voelen beter. Je loopt lekkerder en staat rechter.